"Включи Мозги". Улучши память!

improveBrains
ImroveYourBrains

Этой статьей IQ Elite открывает рубрику «Включи мозги». До этого мы говорили, что память является одним из основополагающих мерил интеллекта, так как представляет собой средство по сбору информации, ее обработки, синтеза, анализа. Тем, кто не доволен своей памятью и готов к самосовершенствованию, будет полезно знать: процесс запоминания поддается «дрессировки». IQ Elite постаралась собрать самую свежую информацию на сегодняшний день о развитии памяти и приемов запоминания.

 Первыми, кто сделали прорыв в области запоминания, были древние греки.  Они дали рождение не только мировому искусству, но и искусству  запоминания, которое было названо в честь бо­гини памяти — Мнемозины  «мнемоникой». Знания о мнемонических приемах распростра­нялись среди членов интеллектуальной элиты того времени и использовались ими в ходе публичных выступлений и интеллектуальных состязаний.  Демонстрируя отменную память и поднимая свой авторитет, они добивались высоких постов в различных сферах деятельности (экономической, политической, военной сфере).

IQ Elite, являясь интеллектуальной элитой нашего времени, считает, что эти знания просто необходимы как в профессиональной, так и в личной сфере, и делится с теми, кому не безразличен их интеллект и личностное развитие.

Наше внимание привлекли книги  Тони Бьюзена - психолога, автора способов запоминания, творчества и организации мышления, чьи методики применяются многими успешными интернациональными компаниями в мире. Ниже мы приводим базовую информацию с этой книги. 

Треугольник Памяти.

Надо отдать должное грекам, но их трюки к быстрому запоминанию актуальны и  по сей день. Приведем в качестве иллюстрации три основополагающих принципа запоминания, некий треугольник памяти.

Образ - объект, подлежащий запоминанию, должен быть воспринят по возможности всем набором чувств запоминающего лица.

Ассоциации - всевозможные связи между объектами.

Локализация - некое место в памяти, определенное (локализованное) относитель­но массы иных фрагментов информации.

Top-10

Далее мы приведем 10 вспомогательных принципов, которые применяются при запоминании.

1 Синестезия

Синестезия обозначает комбинирование всех основных компонентов чувственно-эмоциональной сферы человека, что способствует достижению высоких результатов в запо­минании. Необходимо тренировать мозг,  проявлять большую активность в эмоционально-чувственном восприятии мира. Упражняйте зрение, слух, обоняние, вкусовое восприятие,  осязание, кинестезию — ощущение своего тела, его положения и перемещения в пространстве. Все это разовьет способность к запоминанию.

2  Движение

Движения, ассоцииру­емые с образом, позволяют мозгу найти к нему «привязку» и потому запомнить. Представляя свои образы в движении, старайтесь, чтобы они, по возмож­ности, были трехмерными.

3  Ассоциация

Привязывайте новые объекты  к хорошо зафиксированным в памяти старым. Таким образом, новая информация прочно останется в голове, и Вы  к ней легко обратитесь.

4  Сексуальность

Определено самой природой, что события и фантазии в этой области – отлично запоминаются, и посему надо смело пользоваться этим!

5  Юмор

Чем более смехотворны и  абсурдны образы, которые вы создаете своим воображением, тем прочнее вы их запомните. Работа с памятью должна быть синонимом к слову развлечение!

6  Воображение

Необходимая составляющая при работе с памятью. Воображение инициирует творческое начало в человеке. Представляйте образы во всех красках, звуках, чувствах и измерениях. Играйтесь с размерами объектов– используйте смело гротеск.

7  Счет и Порядок

Нумерация и счет добавляют конкретности и эффективнос­ти принципу упорядоченности и последовательности, облегчая поиск нужного материала массе за­помненных сведений

8  Символизм

Замена обыденного или скучного образа на более яркий и занимательный. Данный трюк увеличивает вероятность успешного запоминания. Например, процедура выбивки ковра на улице может в 5 часов вечера быть представлена как полет на ковре самолете.  

9  Цвет

Используйте все цвета радуги, с тем, чтобы наши обра­зы были «красочными» и легко запомнились.

10  Позитивность образов

Автор утверждает, что позитивные образы более подходят для целей запоминания, по­скольку, попросту говоря, к таким образам мозгу «приятнее» возвращаться.  Негативные образы, мозг пытается затереть, или блокировать .

 

Пользуясь фундаментальными принципами мнемоники, Вы сможете добиться потрясающих результатов - мы в этом уверены!

Замечание: в данной статье использовался материал с книги Тони Бьюзена «Усовершенствуйте Свою Память».